Что делать, если вас отвергают?


Большинство людей строят свою жизнь так, чтобы полностью исключить ситуации, когда их могут отвергнуть. Они погружаются в работу или сидят дома и говорят, что им некогда, что новые знакомства их не интересуют. Они пользуются своей работой, детьми и другими обязанностями как предлогом, чтобы не высовываться. Некоторые даже отключают телефон в праздники, как будто празднуют и заняты, а на самом деле сидят в одиночестве и думают о своей неудавшейся жизни. И все это из-за страха быть отвергнутым.
Если вы твердо решили спастись от одиночества, то придется приготовиться к тому, что кто-то отвергнет и вас. Причем не один раз. Это нормально, нужно лишь разумно к этому относиться. Помните: чтобы найти свою вторую половину, приходится перебрать и рассмотреть многих. У вас высокие требования, но и у других тоже. И совершенно не важно, по какой именно причине вы кому-то не понравились. Надо забыть об этом и сосредоточиться на следующем кандидате.
Если вас отвергают, вы должны это сразу заметить, а это не всегда очевидно. Никто ведь не скажет: «Нет, я не буду с вами встречаться, вы мне совсем не нравитесь», хотя нахалы тоже встречаются. Обычно придумывают какой-нибудь предлог, поэтому умение видеть очевидное – очень важно. Запомните золотое правило: если человеку некогда с вами встретиться, значит, он вас отвергает. Люди часто делают ошибку: чтобы не чувствовать обиды, они находят случившемуся псевдообъяснения – «я слишком хороша для него, он меня испугался» или «я слишком властная». Нет, просто вы ему не понравились. Отнеситесь к этому спокойно. Если вас сбросила лошадь, важно оказаться как можно быстрее в седле и, потирая ушибленные коленки, двигаться дальше.
Любые знакомства – это риски, гарантий безопасности в любовных отношениях нет. Поэтому придется рисковать. Вы не узнаете, подходит ли вам человек, пока не рискнете подойти к нему поближе.
После долгих безуспешных поисков и неудачных встреч многие женщины совершают две опасные ошибки.
Во-первых, они решают прекратить поиски, убеждая себя в том, что и без мужчины в их жизни все нормально. Есть коллеги, которые ценят, друзья, которые любят, ребенок и даже кошка. Только почему-то в душе тоска и пустота.
Во-вторых, они решают изменить себя. Конечно, что-то подправить в себе можно и даже нужно, и об этом мы еще поговорим, но кардинально себя изменить нельзя. Надо искать мужчину, которому вы понравитесь такой, какая есть. Я допускаю, что таких мужчин будет немного, но вам много и не надо, нужен ведь только один.
Примите отказ встречаться с вами уверенно и спокойно, заинтригуйте мужчину, сказав, что он с первого раза не смог увидеть самое лучшее, что есть в вас – пусть страдает, а может быть, назначит вам еще одно свидание.
Надо переживать ситуации, когда вас отвергают, без боли, понимая, что каждая встреча, в которой вас отвергли, приближает вас к цели – к единственному мужчине, который где-то совсем рядом.
Главное – не опускайте руки.
Но часто случается так, что, несмотря на многие попытки, все они оказываются безуспешными. Это повод обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, возможно, ваше сердце все покрыто шрамами и в него просто не может войти любовь. Вы просто боитесь получить новую боль.
Очень часто неудачный брак, деспотичный и грубый муж, неоднократно подвергавший женщину физическому и не менее болезненному психологическому насилию, существование в хронической стрессовой ситуации долгие годы тянутся тяжелым шлейфом по жизни женщины. Как правило, эти женщины имеют заниженную самооценку, избегают контактов с мужчинами, так как убеждены в своей непривлекательности и неспособности создать новые счастливые отношения. Для лечения таких состояний может быть применена психотерапевтическая пошаговая техника, описанная А. Лазарусом в книге «Образы как средство психотерапии». [2]
Эта техника очень эффективна и проверена многократно на моих пациентках, многие из которых после курса психотерапии прекрасно устроили свою личную жизнь.
Первый вопрос, который я обычно задаю уверенной в своей непривлекательности женщине: почему же мужчины все-таки назначают вам свидания? Ответы различны по формулировке, но схожи по содержанию: жалеют, хотят посмеяться и так далее. Затем я удобно усаживаю женщину в психотерапевтическое кресло, провожу короткий сеанс расслабления и прошу ее представить, что она приняла приглашение на свидание от молодого и симпатичного мужчины. Мы вместе фантазируем на тему приятного ужина в обществе галантного мужчины, который в конце вечера неожиданно заявляет моей пациентке, что это был самый худший вечер в его жизни, что она ничтожная, жалкая, толстая и грубая, что ему в ней не понравилось все: от прически до педикюра, что она самая глупая и некрасивая из женщин.
Если при первых словах пациентки проявляют некоторые признаки тревоги и беспокойства, то последующее описание их недостатков, доведенное до абсурда, начинает вызывать у них смех и сомнение, что мужчина, приглашение которого она приняла, мог бы такое ей сказать, к тому же она не такая плохая, как ее описывают. Некоторые даже встают на свою защиту. «Это здорово!» – думаю я, но не унимаюсь: «Ну, может быть, он обо все этом только подумает и никогда больше не назначит свидание такой ужасной женщине…»
Многократно проходя через такую психотерапевтическую мясорубку, пациентка достигает главной цели – у нее исчезает страх. Как только появляется смех, исчезает страх. Все, что «проиграно» на психотерапевтическом сеансе, уже не причиняет боли, все самое плохое уже услышано и ничего не страшно. Женщины легко идут на контакт с мужчинами, принимают приглашения на романтические свидания и завязывают новые знакомства. Так пошаговая техника позволяет решить серьезную эмоциональную проблему. Ею можно заниматься самостоятельно.
<< | >>
Источник: Елена Владимировна Елфимова. Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю. 2011

Еще по теме Что делать, если вас отвергают?:

  1. Что делать, если отдел продаж уже есть
  2. Если они не знают, что или как делать
  3. Что делать, если хотите выработать в себе обаяние
  4. Глава 7. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОНИ НЕ ХОТЯТ УЧАСТВОВАТЬ В ИГРЕ
  5. Глава 8. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ГРЯЗНЫМИ МЕТОДАМИ
  6. Что делать, если вы не можете пережить новую связь бывшего мужа
  7. Если вас жестоко критикуют - это верная примета, что вы на пути к успеху
  8. Что делать, если работодатель не исполняет своей обязанности по удержанию и (или) перечислению алиментов взыскателю
  9. 9. Что необходимо помнить, если вас подвергли «доставлению» в отделение милиции и «административному задержанию»?
  10. Что делать, если плательщик алиментов не исполняет своей обязанности по уплате алиментов взыскателю?
  11. Глава 1. Если у Вас ушел бухгалтер
  12. Глава 3. Если у вас произошли форс-мажорные обстоятельства
  13. ПОТЕРИ ЛИ ЭТО, ЕСЛИ У ВАС ПРОСТАИВАЕТ ДОРОГОЙ СТАНОК
  14. ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ?