Якоря, которые не дают нам двигаться или удерживают на плаву


У каждого из нас есть личная история, богатая различными эмоциональными состояниями. Чтобы воспроизвести их, нам необходима некоторая ассоциация в настоящем. Иногда эти ассоциации оказываются очень приятными, а иногда мучительными и тревожными.
Стимул, который связан с физиологическим состоянием, и запускает его, называется в НЛП якорем.
Якорями могут быть фотографии, запахи, вызывающие воспоминания, слова любимого человека, тон его голоса, вкус какого-то блюда, вид определенного места или что-то другое.
Якоря могут улучшить или испортить нам день.
Представим себе обычное утро понедельника. Несмотря на лето за окнами проливной дождь («ну, вот, погода испортилась, а ведь в выходные было тепло и солнечно»), впереди – дорога на работу («скорее всего застряну в пробке»). Выходные дни, полные романтики, закончились, а неделя только началась («плохо и грустно»). Новый знакомый уехал в командировку и приедет только через месяц («буду грустить и ничего не смогу делать»). В общем, утро добрым не бывает, а утро понедельника – особенно.
Рассуждая так, вы проведете не только этот грустный понедельник, но и всю неделю, раздражаясь на то, что вы не в силах изменить…
А может быть, в силах? Вы можете изменить свое отношение к происходящему, по-другому взглянув на ситуации, в которых вам предстоит находиться, привлечь другие ассоциации, выбрать другие якоря.
Прокрутим назад пленку.
Представим себе обычное утро понедельника. Несмотря на лето за окнами проливной дождь («как хорошо, что в выходные было тепло и солнечно, мне удалось хорошо отдохнуть»), впереди – дорога на работу («надо взять текст выступления, будет время его спокойно просмотреть, если застряну в пробке»). Выходные дни закончились, а неделя только началась («новая неделя – новые интересные дела и встречи»). Знакомый уехал в командировку и приедет только через месяц («у меня будет время сбросить пару килограммов и купить себе новое платье, чтобы к его приезду быть во всеоружии»).
Итак, наш день протекает под влиянием ассоциаций, которые мы часто выбираем неосознанно. То, как мы представляем ситуацию, – один из самых мощных механизмов влияния на нее.
<< | >>
Источник: Елена Владимировна Елфимова. Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю. 2011

Еще по теме Якоря, которые не дают нам двигаться или удерживают на плаву:

  1. Что мы говорим, когда молчим, или Язык тела, который поможет нам в общении с мужчиной
  2. 1. 5. Факт принадлежности правоустанавливающих документов лицу, имя, отчество или фамилия которого, указанные в документе, не совпадают с именем, отчеством или фамилией этого лица, указанными в паспорте или свидетельстве о рождении
  3. ЯКОРЯ
  4. Ищем человека или группу, которые могут сказать ДА
  5. 4.2. Гражданство недееспособных лиц, над которыми установлены опека или попечительство
  6. РАБОТАТЬ И ДВИГАТЬСЯ
  7. КАСТА - сословие или раса, на которые распадается население на Индийском субконтиненте
  8. Альфонс, бабник, сплетник, или Типы мужчин, от которых стоит держаться подальше
  9. 62. Обязанность администрации организации удерживать алименты
  10. Ситуация №4 Вы с девушкой (мамой, бабушкой, иным лицом, которое не может самостоятельно себя защитить или убежать не менее быстро, чем вы
  11. Правила, по которым вещи подлежат или не подлежат регистрации в системе учета
  12. КАК ВОЗНАГРАЖДАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ ТОП-МЕНЕДЖЕРОВ
  13. Перечень тяжелых работ и работ с вредными или опасными условиями труда, при выполнении которых запрещается применение труда лиц моложе восемнадцати лет (извлечение)
  14. ПРИХОДИТЕ К НАМ